Top 03 tựa sách nói chữa lành tổn thương trong bạn

Tìm kiếm sự bình yên trong tâm hồn là một việc không bao giờ dễ dàng, đặc biệt khi chúng ta mang trong mình những tổn thương sâu kín. Trong hành trình đối mặt và vượt qua những tổn thương về tinh thần, đôi khi chúng ta cần một người bạn đồng hành âm thầm nhưng đầy sức mạnh. Đó có thể là những tựa sách, nơi chúng ta tìm thấy những lời khuyên, những câu chuyện cảm động, và quan trọng nhất là tìm thấy được sự đồng cảm, động viên từ đấy.

Fonos sẽ giới thiệu đến bạn ba tựa sách mà Fonos tin rằng chúng có thể trở thành một người bạn thân thiết, giúp chữa lành những vết thương trong tâm hồn bạn. Những tựa sách này không chỉ cung cấp kiến thức và hiểu biết sâu sắc về tâm lý, mà còn mở ra một không gian an toàn để bạn đối mặt và vượt qua nỗi đau của mình.

Hãy cùng Fonos khám phá những điểm đặc biệt trong ba tựa sách nói này nhé, biết đâu bạn sẽ tìm thấy chính mình trong đấy!

Nỗi đau đến từ đâu? Liệu chúng có thật sự là nỗi đau của bạn?

Nghe miễn phí chương 1 sách nói Nỗi Đau Này Không Thuộc Về Bạn tại đây.

Trầm cảm, sự lo lắng, đau mãn tính, hay những nỗi ám ảnh vô hình,...chúng đeo bám và đang dày vò chúng ta mỗi ngày. Gốc rễ của những khó khăn này có thể không nằm ở trải nghiệm sống hay ở sự mất cân bằng hóa học trong não, mà rất có thể chúng đã lằm ở đấy từ quá khứ, ở cuộc sống của chính cha mẹ ta, ông bà và thậm chí cả ông cố của chúng ta.

Sách nói Nỗi Đau Này Không Thuộc Về Bạn không chỉ là một tác phẩm lý thú mà còn là một nguồn cảm hứng sâu sắc để bạn có thể tìm hiểu nỗi đau từ đâu đến. Với giọng đọc nhẹ nhàng, sâu lắng qua từng câu chuyện, các bài học trong sách này tạo nên một không gian thấu hiểu và an ủi.

Là người tiên phong trong lĩnh vực Sang chấn liên thế hệ - Mark Wolynn đã khéo léo đan cài những kinh nghiệm cá nhân vào lý thuyết tâm lý, giúp người nghe nhận ra rằng nhiều nỗi đau mà chúng ta gánh chịu thực sự không thuộc về chúng ta. Nghiên cứu khoa học mới nhất, hiện đang gây chú ý, ủng hộ điều mà nhiều người đã cảm nhận từ lâu, rằng: Trải nghiệm đau thương có thể được truyền qua nhiều thế hệ. Ngay cả khi người chịu tổn thương ban đầu đã chết, hoặc câu chuyện của họ đã rơi vào quên lãng, ký ức và cảm xúc vẫn có thể tồn tại.

Sách không chỉ giúp người nghe hiểu rõ hơn về nguồn gốc của các vấn đề tinh thần mà còn đề xuất các phương pháp thực tiễn để giải quyết chúng. Phần cuối của mỗi chương đều có những bài tập tư duy và tự vấn, tạo điều kiện cho việc tự khám phá và tự chữa lành.

Nỗi Đau Này Không Thuộc Về Bạn là một trong 10 tựa sách về chấn thương tâm lý hay nhất năm 2023 trong danh sách của Oprah Daily, giành giải thưởng Nautilus Book Award thể loại Tâm lý học, năm 2016, và lọt top danh sách những cuốn sách hay nhất về chấn thương tâm lý và PTSD của Choosing Therapy.

Dù bạn đang đối mặt với những thách thức nào trong cuộc sống, Nỗi Đau Này Không Thuộc Về Bạn sẽ là một nguồn động viên, giúp bạn nhận ra giá trị của bản thân và tìm thấy hướng đi mới trong cuộc sống.

Nhìn nhận lại mối quan hệ của mình với thế giới xung quanh, và quan trọng hơn cả, là với chính bản thân mình.

Nghe miễn phí chương 1 sách nói Gieo Trồng Hạnh Phúc tại đây.

Nếu có một cuốn sách nói có thể dẫn lối bạn về với chính mình, đó chắc chắn phải là Gieo Trồng Hạnh Phúc của Thiền sư Thích Nhất Hạnh.

Gieo Trồng Hạnh Phúc là sách nói giúp bạn thực hành chánh niệm mỗi ngày. Chánh Niệm là nguồn năng lượng tỉnh thức đưa ta trở về với giây phút hiện tại và giúp ta tiếp xúc sâu sắc với sự sống trong mỗi phút giây đời sống hằng ngày. Ta vẫn có thể tiếp tục làm những công việc ta thường làm hằng ngày như: đi, đứng, nằm, ngồi, làm việc, ăn, uống, giao tiếp, chuyện trò… nhưng với ý thức là mình đang làm những công việc ấy. Hạnh phúc không phải điều gì xa vời, mà nằm ngay trong từng hơi thở, trong từng bước chân, và trong từng cử chỉ yêu thương mà chúng ta dành cho nhau.

Không chỉ là một tựa sách - đó là một hành trình tu tập, một lối đi về phía ánh sáng của sự tỉnh thức và an lạc, mỗi phút giây trôi qua cùng với Gieo Trồng Hạnh Phúc đều như một bước chân thảnh thơi trên con đường mòn của tâm hồn, giúp bạn tìm thấy sự bình yên và niềm vui trong chính nhịp sống đời thường. 

Với giọng điệu nhẹ nhàng, từ tốn, tựa sách nói này truyền tải những bài học vô giá về cách sống chánh niệm và yêu thương. Khi cuộc sống hiện đại cuốn ta vào vòng xoáy của công việc, Gieo Trồng Hạnh Phúc muốn gửi gắm đến mỗi người nghe thông điệp của sự an lành, của tình thương và sự kết nối. Đây xứng đáng là một nguồn cảm hứng không thể thiếu trong thư viện sách nói của bất kỳ ai , đặc biệt là những người đang trên hành trình tìm kiếm sự yên bình và ý nghĩa trong cuộc sống của riêng mình.

Nhìn nhận lại những vết thương và bắt đầu hành trình chữa lành.

Nghe miễn phí chương 1 sách nói Nhận Diện 5 Tổn Thương tại đây.

Tựa sách nói Nhận Diện 5 Tổn Thương là một công cụ mạnh mẽ cho những ai muốn hiểu sâu hơn về bản chất của nỗi đau và cách chúng ta phản ứng lại với chúng trong cuộc sống hàng ngày. Tác phẩm mở ra một cánh cửa mới trong việc nhận diện và làm việc với các tổn thương tinh thần mà chúng ta có thể không biết rằng mình đang mang theo.

Điểm đặc biệt của Nhận Diện 5 Tổn Thương là sự kết hợp giữa lý thuyết tâm lý học và những kỹ thuật chữa lành thực tế, giúp người nghe không chỉ hiểu được những vết thương lòng mình mà còn tìm ra cách để tiến bộ, thay đổi từng ngày. Nhờ những miêu tả trực giác này của tác giả mà chúng ta có thể phán đoán được một người đang bị ảnh hưởng nhiều bởi chấn thương cảm xúc nào, và việc tự đánh đồng chấn thương cảm xúc đầu đời ấy đã tác động lên cuộc đời họ, cách họ sinh hoạt, nói năng, cách họ đưa ra các lựa chọn của đời mình, và rồi được biểu hiện qua cơ thể ra sao.

Sách nói Nhận Diện 5 Tổn Thương không chỉ là một nguồn thông tin về tâm lý học mà còn là một nguồn an ủi, một người bạn đồng hành trong hành trình khám phá và chữa lành bản thân. Nó mời gọi mỗi người chúng ta nhìn nhận lại những vết thương đã lâu năm và bắt đầu hành trình chữa lành với một tâm hồn mở cửa và sẵn sàng tiếp nhận.

Sở hữu ngay bộ 03 tựa sách trên với giá ưu đãi giảm 30%; Tất cả chương 1 miễn phí tại đây.

Từ ngày 15/01/2024 - 21/01/2024, bạn sẽ có thể sở hữu cả ba tựa sách nói trên với giá chỉ bằng 2 thẻ sách, một ưu đãi không thể tốt hơn để làm phong phú thêm bộ sưu tập trong kho sách của bạn.

Hy vọng thông qua 3 tựa sách mà Fonos mang đến, bạn sẽ tìm thấy sự an ủi, sức mạnh và cảm hứng để chữa lành những vết thương tinh thần và tiến bộ mỗi ngày trên con đường tìm kiếm hạnh phúc và bình yên nội tâm.

Theo dõi Blog Fonos để đón đọc thêm những thông tin mới nhất sắp tới nhé!