THÔNG BÁO PHÁT HÀNH PHIÊN BẢN SÁCH GIẤY VÀ SÁCH NÓI: Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ

Fonos -

Tác phẩm bán được hơn 2 Triệu bản trên toàn cầu và là tựa sách bán chạy nhất của Sunday Times và New York Times.

Sự nghiệp, gia đình, và những sở thích cá nhân luôn là những phần quan trọng trong cuộc sống của chúng ta. Tuy nhiên, một điều chắc chắn là không gì quý giá hơn sức khỏe. Chúng ta không chỉ muốn sống lâu mà còn muốn sống khỏe mạnh, tận hưởng trọn vẹn những năm tháng còn lại của cuộc đời. Cuốn sách Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ của Tiến sĩ Peter Attia và Bill Gifford chính là hướng dẫn chi tiết, giúp chúng ta hiểu sâu hơn về các phương pháp khoa học và nghệ thuật để sống lâu và khỏe mạnh, đồng thời không chỉ kéo dài tuổi thọ mà còn nâng cao chất lượng sống.

Khám Phá Một Tư Duy Mới Về Sức Khỏe và Tuổi Thọ

Là tựa sách bán chạy nhất trên Sunday Times and New York Times Bestseller, Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ đã tạo nên một làn sóng trong cộng đồng yêu thích khoa học về sức khỏe và tuổi thọ. Cuốn sách đã bán được hơn 2 triệu bản trên toàn cầu và trở thành một trong những tài liệu quan trọng về y học và lão hóa trong thời đại hiện nay.

Được viết bởi Tiến sĩ Peter Attia, một bác sĩ chuyên về lão hóa và sức khỏe, cùng với Bill Gifford, tác giả và nhà báo kỳ cựu, Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ không chỉ là một cuốn sách hướng dẫn đơn thuần. Nó là một thông điệp mạnh mẽ, thúc đẩy chúng ta suy nghĩ lại về cách chúng ta tiếp cận sức khỏe, tuổi thọ, và sự lão hóa. Theo Tiến sĩ Attia, y học truyền thống hiện nay vẫn đang thiếu một chiến lược toàn diện để phòng ngừa các bệnh mạn tính và kéo dài tuổi thọ. Hầu hết các phương pháp điều trị hiện tại chỉ tập trung vào việc kéo dài tuổi thọ mà không quan tâm đến chất lượng cuộc sống, điều mà ông cho là "sức khỏe bền vững".

Tầm Quan Trọng của "Tuổi Khỏe Mạnh"

Cuốn sách mở ra một góc nhìn hoàn toàn mới về cách chúng ta có thể sống lâu và khỏe mạnh. Điều quan trọng không chỉ là kéo dài sự sống mà là "tuổi khỏe mạnh" – tức là làm sao để duy trì sức khỏe thể chất, tinh thần và cảm xúc trong suốt cuộc đời. 

Tiến sĩ Attia khẳng định rằng chúng ta phải thay đổi tư duy và thực hành của mình ngay từ bây giờ để bảo vệ sức khỏe lâu dài. Cuốn sách mang đến một "cuộc cách mạng" trong cách chúng ta hiểu về sức khỏe, giúp chúng ta không chỉ sống lâu mà còn sống khỏe mạnh, năng động và tràn đầy sức sống.

Những Đột Phá trong Sức Khỏe và Lão Hóa

Một trong những điểm nổi bật trong Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ là cách Tiến sĩ Attia tiếp cận vấn đề sức khỏe theo cách cá nhân hóa. Ông không chỉ đưa ra các lời khuyên chung chung mà giúp người đọc hiểu rằng mỗi chúng ta cần có một chiến lược riêng biệt, phù hợp với cơ thể và hoàn cảnh sống của mình. Cuốn sách giới thiệu những thông tin cực kỳ hữu ích và đầy bất ngờ như:

  • Tại sao xét nghiệm cholesterol hàng năm không đủ để đánh giá nguy cơ đau tim của bạn?
  • Cách mà một căn bệnh phổ biến nhưng ít được chẩn đoán, tình trạng gan, có thể là dấu hiệu của các bệnh mãn tính sau này.
  • Tại sao tập thể dục lại là "thuốc trường thọ" mạnh nhất và cách bắt đầu luyện tập cho "Cuộc thi 10 môn phối hợp của người trăm tuổi".
  • Dinh dưỡng 3.0: Quên đi các chế độ ăn kiêng, thay vào đó tập trung vào hóa sinh dinh dưỡng và sử dụng công nghệ để cá nhân hóa chế độ ăn uống của bạn.
  • Vì sao việc chỉ tập trung vào sức khỏe thể chất mà bỏ qua sức khỏe cảm xúc có thể là lời nguyền tồi tệ nhất?

Tiến sĩ Attia tin rằng việc hiểu và chăm sóc sức khỏe trong dài hạn không chỉ là việc điều trị bệnh, mà là sự chủ động thay đổi lối sống và tư duy để đối mặt với những thách thức của tuổi già. Cuốn sách không phải chỉ nói về những bệnh tật mà còn về việc xây dựng một kế hoạch sức khỏe cá nhân từ sớm.

Phương Pháp Lão Hóa và Sức Khỏe Mới

Cuốn sách Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ được chia thành ba phần chính, mỗi phần là một bước đi trên hành trình sống khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ:

  • Phần I: Đặt ra các câu hỏi cơ bản về lão hóa và giới thiệu các khái niệm về "tuổi khỏe mạnh".
  • Phần II: Tập trung vào các biện pháp khoa học để phòng ngừa và điều trị các bệnh lý như bệnh tim, ung thư, Alzheimer, và bệnh tiểu đường type 2.
  • Phần III: Cung cấp các chiến lược thực tế về dinh dưỡng, tập luyện, và cải thiện giấc ngủ, giúp bạn duy trì một sức khỏe bền vững lâu dài.

Tất cả những điều này không chỉ là lý thuyết suông mà là những hướng dẫn chi tiết và bài tập thực tế mà bạn có thể áp dụng ngay lập tức để cải thiện sức khỏe của mình.

Trải Nghiệm Sống Động Với Phiên Bản Sách Giấy và Sách Nói

Nghe ngay chương 1 miễn phí tại đây

Bên cạnh phiên bản sách giấy, độc giả còn có thể trải nghiệm Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ qua phiên bản sách nói, được phát hành song song bởi Ứng dụng tri thức Fonos. Với chất lượng âm thanh tuyệt vời và giọng đọc truyền cảm, sách nói sẽ đưa bạn vào một hành trình khám phá những ý tưởng và phương pháp thú vị từ tác giả. Đặc biệt, phiên bản sách nói còn được bổ sung thêm hình ảnh và sơ đồ minh họa sống động, giúp người nghe dễ dàng nắm bắt và áp dụng các chiến lược chăm sóc sức khỏe vào cuộc sống hàng ngày.

Bạn có thể trải nghiệm phiên bản sách nói của Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ trên ứng dụng Fonos và tìm mua phiên bản sách giấy tại các kênh phân phối chính thức:

Hệ thống nhà sách Fahasa, Cá Chép.

Cảm Hứng và Lời Kêu Gọi Hành Động

Cuối cùng, Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ không chỉ là một cuốn sách khoa học về sức khỏe và lão hóa, mà còn là một lời kêu gọi hành động. Tiến sĩ Attia không chỉ muốn chúng ta học cách chăm sóc cơ thể, mà còn muốn chúng ta thay đổi cách suy nghĩ và hành động về cuộc sống dài lâu. Ông khuyến khích chúng ta hãy bắt đầu hành động ngay bây giờ, thay vì chờ đợi đến khi quá muộn. Đó chính là thông điệp cốt lõi mà Outlive - Khoa Học và Nghệ Thuật Sống Trường Thọ mang đến cho bạn: Hãy sống lâu và sống khỏe, sống có mục tiêu và tử tế,  vì cuộc sống của bạn hoàn toàn có thể khác biệt nếu bạn biết cách chăm sóc bản thân từ hôm nay.